Bagaimana cara efektif berkomunikasi dengan janin?

Saat kehamilan tiba, maka yang dilakukan calon ayah adalah biasanya melakukan komunikasi dengan si jabang bayi. Memang pada usia-usia kehamilan tertentu, janin sudah bisa mendengar apa yang ada di sekitar ibunya. Maka dari itu, sering kita dengar informasi yang mengatakan bahwa sebaiknya untuk sering-sering memperdengarkan sesuatu yang baik seperti lantunan ayat suci, musik klasik,  dan lain-lain karena akan sampai di dengar dan memberikan efek nyaman bagi janin.

Nah, apa saja yang bisa dilakukan agar komunikasi ayah berjalan dengan efektif terhadap janin, berikut ulasannya :

1. Gunakan nada bicara yang lembut

Saat mengajak janin berkomunikasi, maka gunakanlah tutur kata dan pilihan kata yang baik serta nada bicara yang lembut. Gunakan intonasi yang dynamic (tidak datar), dan pelafalan yang jelas. Lakukanlah penuturan semacam ini berulang-ulang. Hal ini akan lebih baik dibandingkan dengan nada bicara yang tinggi dan cenderung tak ramah.

2. Gunakan bahasa tubuh

Selain suara yang akan terdengar, alangkah baiknya untuk menunjukkan body language sebagai bukti rasa sayang seperti sentuhan lembut di perut ibu.  Selain belaian dan usapan juga bisa dilakukan ketukan lembut.

3. Tentukan topik pembicaraan

Sama halnya berkomunikasi dengan orang dewasa, saat berbicara dengan janin yang masih ada di perut juga perlu topik tertentu. Misalnya ayah mengawali bercerita tentang aktivitas seharian dirumah, berkebun, memasak, dan lain-lain yang di mulai tentu dengan mengucapkan salam kepada janin. Ada beberapa pendapat yang menyatakan bahwa semakin rumit konten pembicaraan maka akan semakin berpengaruh baik buat perkembangan otak janin. Wow sekali bukan?

4. Bacakan buku cerita

Jika kita sedang kehabisan topik untuk disampaikan, maka membacakan buku cerita adalah salah satu opsi positif yang bisa dilakukan. Yang penting interaksi orang tua dan anak tetap dilakukan. Contohnya, buku cerita anak-anak ringan tentang binatang, kenabian (agama) versi anak-anak, dan lain-lain. Menarik bukan?

5. Merekam suara

Jika kondisi memang sang ayah jauh dari ibu bisa karena LDR misalnya, maka ayah bisa merekam suaranya untuk dikirimkan ke ibu dan diperdengarkan ke janin. Tak perlu di tempelkan di perut tapi cukup dengan di perdengarkan di dekat area ibu berada. Hal ini juga bisa berlaku untuk tipikal suami-suami yang pendiam.

Bagaimana cara agar kuku terhindar dari cantengan?

Kuku yang bersih dan sehat serta terhindar dari kondisi bau pasti menjadi hal yang diharapkan oleh setiap orang. Cuma ada kalanya baik karena alergi maupun efek adanya kotoran dari luar biasanya kondisi cantengan bisa saja terjadi.

Agar terhindar dari kondisi semacam itu, berikut adalah tips-tips yang bisa dilakukan:

1. Jaga kebersihan kuku

Untuk hal yang satu ini, biasakanlah setelah beraktivitas untuk membersihkan area jari kaki dam kuku dari kotoran. Misalnya, setelah aktivitas basah-basahan dan becek-becekan di luar rumah maka pastikanlah kondisi kuku kaki terbebas dari tanah, debu atau kotoran lainya yang terselip di kuku khususnya kuku jempol kaki.

Setelah kotoran dibersihkan, maka bersihkan dengan sabun dan bilaslah dengan air yang mengalir.

2. Rendam kaki sebelum potong kuku

Nah, jika tiba saatnya untuk memotong kuku ada baiknya untuk melakukan merendam kaki pada air. Air yang digunakan adalah air hangat. Efek yang akan timbul tentunya kuku tersebut akan jadi lebih lunak, coba deh. Jika kuku telah lunak maka akan lebih mudah lho untuk dilakukan pemotongan tanpa adanya meninggalkan serpihan potongan yang tak rapi (runcing) yang kadang menusuk kulit di area kuku dan membuat tak nyaman.

3. Potong kuku dengan benar

Saran yang perlu dilakukan saat memotong kuku adalah jangan memotong kuku terlalu pendek, itu yang pertama. Lalu, jangan pula memotong kuku dengan membentuk sudut-sudut runcing dipinggirannya. Biasakan untuk memotong kuku memakai pemotong kuku yang gak tumpul (pisaunya tajam) dan hindarilah menggunakan gunting konvensional karena sulit merapikan khususnya di area samping kuku.

4. Gunakan alas kaki dengan benar

Pilihlah sendal, sepatu dan kaos kaki yang tidak terlalu sempit. Selain karena faktor kenyamanan, pilihan alas kaki yang sesuai ukuran juga agar menghindari penekanan pada kuku. Penekanan ini bisa mengakibatkan cantengan.

Ok, semoga dengan tips tersebut diatas bisa membantu kita terhindar dari cantengan. Ingat selalu, bahwa mencegah tentu lebih baik daripada mengobati. Selamat mencoba!

Bagaimana cara menyimpan bahan makanan agar tetap fresh selama di kulkas?

Kulkas atau lemari es adalah salah satu alat rumah tangga yang vital sekarang ini. Ada banyak varian kulkas dan harganya pun sudah cukup terjangkau. Terlepas dari itu semua, kegunaannya yang sangat membantu dalam menjaga makanan dan bahan makanan agar tetap fresh merupakan keunggulan utamanya.

Namun, sudah tahukah kalian tentang berapa lama waktu terbaik dalam penyimpanan bahan makanan, berikut adalah ulasannya:

1. Telur

Bahan makanan yang satu ini sering kita masukan ke dalam kulkas. Telur pun memiliki tempat khusus di dalam kulkas. Ok, berikut adalah penjelasan tentang lama telur untuk disimpan di dalam kulkas:

- Telur matang, cukup disimpan dalam waktu < 1 minggu.

- Telur mentah, dapat tahan hingga waktu 1 bulan.

- Kuning dan putih telur (tak dalam keadaan utuh), harus disimpan di freezer.

2. Daging unggas

Daging ini biasanya berupa daging ayam maupun bebek. Apabila kita menaruh daging unggas yang masih mentah ke dalam kulkas, maka parameter yang harus di perhatikan adalah temperatur atau suhunya. Jadi, jika kita ingin daging tersebut tahan dalam waktu yang lama (1 tahun misalnya) maka setting suhunya diatur pada suhu - 17° celsius dan ditempatkan di freezer. Sedangkan umumnya pada suhu sekitar 4° celsius, daging unggas ini hanya bertahan sekitar 3 hingga 4 hari saja.

3. Daging merah

Daging merah pada dasarnya hanya bertahan pada jangka waktu yang cukup singkat yaitu sekitar 5 hari saja. Namun, saat daging ini dibekukan maka bisa bertahan hingga 12 bulan. Lalu,  untuk daging merah yang sudah matang bisa bertahan selama 3 hingga 4  hari di dalam kulkas dan 2 hingga 6 bulan jika ditempatkan di dalam freezer.

4. Daging giling

Jenis daging ini biasanya berupa daging sapi dan daging babi. Jenis bahan makanan ini umumnya di simpan dalam kulkas hanya sampai 5 hari saja. Namun, jika dilakukan pembekuan, tentu akan bisa bertahan lebih lama yakni hingga sekitar 4 bulan.

Bagaimana cara cepat mengusir flu dan batuk dalam semalam?

Kalau sudah memasuki musim pancaroba, hal yang biasanya terjadi pada badan adalah demam, 'nggreges',  panas dingin dan sebagainya. Hal semacam ini tentunya sungguh sangat tidak nyaman bukan? Rasanya ingin buat segera sembuh dan kembali bebas beraktivitas. Biasanya kondisi semacam itu merupakan indikasi awal terjangkitnya flu dan batuk.

Seperti kita ketahui bahwa flu merupakan infeksi ringan yang terjadi pada hidung, tenggorokan, saluran sinus dan saluran pernapasan khususunya bagian atas yang disebabkan oleh virus. Indikasi yang terlihat dari penderita flu & batuk biasanya suaranya serak. Untuk mengatasi gejala flu dan batuk secara cepat, berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan:

1. Istirahat cukup

Dengan istirahat yang cukup maka akan menjaga kualitas imunitas tubuh agat tetap terjaga kebugarannya dalam menghadapi serangan virus. Saat kondisi badan sedan turun dan kurang fit maka perbanyaklah istirahat demi badan agar tetap sehat.

2. Banyak minum air putih

Pernah mendengar istilah postnasal drip? Ini adalah kondisi yang disebabkan karena flu dan batuk. Jadi, banyak lendir atau ingus dan cenderung berlebih yang terkumpul di tenggorokan. Bila kita banyak minum air putih  maka akan menipiskan lapisan lendir yang disebabkan oleh postnasal dip tadi karena selapit tersebut terjaga tetap lembab. Jangan sampai tubuh dibiarkan dehidrasi ya. Selain air putih,  madu dan juga teh hangat juga dianjurkan untuk dikonsumsi saat kondisi seperti ini.

3. Minum obat batuk

Ini adalah langkah awal dari usaha penyembuhan yang cukup efektif kinerjanya. Tentu bila dibarengi dengan istirahat yang cukup. Pilihlah obat batuk yang viscosity nya cukup kental. Bisa dari sachet maupun botolan. Baca aturan pemakaian dan dosis takaran yang diperlukan sebelum mengonsumsinya.

4. Mandi atau berendam air hangat

Jika kepala sudah terasa pening dan badan mulai terasa gak enak namun kondisi mengharuskan kita untuk mandi, maka jangan ambil resiko dengan mandi air dingin. Mandilah dengan air hangat, bila perlu tambahkn sedikit garam agar efek yang didapatkan badan lebih terasa nyaman.

5. Makan permen pelega tenggorokan

Permen ini kadang dikenal sebagai permen lozenges. Kandungan menthol pada permen ini berkhasiat melegakan tenggorokan dan juga meredakan hidung yang tersumbat. Batuk pun menjadi berkurang dan tenggorokan terasa lebih plong.

Bagaimana penjelasan dari bahayanya tidur di dalam mobil dengan mesin dan AC menyala?

Banyak cerita sering kita dengar di berita baik via televisi, social media maupun media yang lain bahwa kejadian meninggalnya orang yang tidur di dalam mobil bukan hanya satu dua kali terjadi. Sebagian dari kita mungkin bertanya-tanya, sebenarnya hal apa sih yang sebenarnya terjadi dengan kondisi ini? Untuk mengetahui penjelasannya, berikut adalah ulasannya:

1. Kondisi aman

Jika kita tidur di dalam mobil sebenarnya tidak akan terjadi masalah apa-apa. Khususnya jika mesin mobil dalam kondisi tidak dinyalakan dan kaca jendela sedikit dilonggarkan untuk sedikit sirkulasi. Mungkin masalahnya hanyalah rasa yang tidak nyaman karena bisa jadi banyak nyamuk, sumpek, panas, dan kegerahan. Alhasil kita pun perlu menyalakan mesin mobil dan AC. Karena, jika mesin tidak dinyalakan AC pun tak akan dingin.

2.  Kondisi tidak aman

Saat AC mobil dinyalakan ada peluang berupa polutan (gas) atau gas buang berbahaya yang biasanya berupa karbon monoksida atau biasa dikenal dengan CO untuk memasuki area kabin dalam mobil.

Seperti kita ketahui bahwa jenis gas yang satu ini merupakan jenis gas yang memiliki sifat beracun.  Gas ini memang tidak berbau dan juga tidak berwarna. Namun, apabila  sampai terhirup maka efeknya akan sangat berbahaya.

Dampak yang ditimbulkan apabila menghirup gas ini cukuplah fatal. Karena, efek gas ini adalah mengurangi bahkan menghilangkan kemampuan darah untuk mengikat oksigen dan selanjutnya mengedarkannya ke seluruh tubuh. Indikasi awal dari proses ini adalah kepala yang mulai terasa pusing lalu menjadi lemah dan lemas hingga mungkin orang sampai tak mampu untuk berteriak. Nah, hal seperti inilah yang bisa berakhir dengan resiko kematian.

Semoga dengan bahasan ini kita bisa lebih bijak dalam menjaga kesehatan diri. Selain itu, hal ini juga akan menjadi sebuah edukasi khususnya bagi yang memiliki dan sering menggunakan kendaraan roda empat.

Bagaimana ciri-ciri orang yang kurang piknik?

Kadang ada orang yang bisa dibilang terlalu sensitif karena sebentar-sebentar marah, tersinggung dan ujung-ujungnya ngambek. Terus orang disekitarnya pun cuma bisa bilang, "kurang piknik lo!". Bisa saja itu benar adanya. Nah, ciri-ciri orang yang kurang piknik dan kadang efeknya jadi gak asik ini  ada beberapa hal lagi lho. Ulasan singkatnya adalah sebagai berikut:

1. Negative thingking

Jika kalian sudah sering merasa berpikir negatif pada orang lain, bisa jadi ini tanda-tanda dari kalian yang kurang piknik. Jika ini terjadi sekali, dua kali mungkin masih ok lah. Tapi, jika tiap-tiap waktu hal ini terus terjadi maka perlu renungkan deh. Urusan orang akan nampak muncul di pelupuk mata, dan menjadi sebegitu prioritasnya. Bisa jadi bukan orang lain yang terus-menerus berbuat salah, tapi pemikiran kita yang bermasalah atau mungkin sedang lelah? Jadi, beristirahat sejenak dan bersenang-senanglah.

2. Susah tidur

Kalau bawaannya sudah capek mikirin urusan orang yang gak ada habisnya saat di kantor maupun di luar rumah, selanjutnya hal ini biasanya akan terbawa kerumah. Hal yang tak seperlunya diungkapkan ke keluarga, faktanya bisa tertumpahkan semua dan anak istri serta anggota keluarga lainnya jadi korbannya.

Setelah "drama" selesai, tinggal saatnya waktu untuk istirahat pun tak tenang dan ujung-ujungnya jadi susah tidur. Sungguh kehidupan yang sangat menyiksa dan mengenaskan. Hal ini berlangsung berhari-hari dan terus-menerus.

3. Sering salah saat bekerja

Saat kembali ke rutinitas dunia kerja tentunya orang macam ini sering tak fokus dengan pekerjaannya. Sedikit demi sedikit ada saja kesalahannya dan porsi ini sering terjadi. Pekerjaan jadi lebih lama tuntasnya belum lagi efek respon dari atasan dan rekan kerja. Alhasil lembur pun bisa saja terjadi demi menyelesaikan tugas yang penyelesaiannya telah dinanti.

4. Membesar-besarkan masalah kecil

Hal kecil yang seharusnya tetap kecil, karena memang merupakan hal yang sepele bisa menjadi hal yang besar, ribet, riweuh bahkan heboh dan lebay. Repot ya jadinya. Kalau ini sudah terjadi, bisa dipastikan kita memang butuh semacam "pelarian". Tujuannya tentu untuk merilekskan kembali pikiran agar kita bisa kembali bekerja dengan nyaman dan fokus pada tujuan.

5. Salah pelarian

Saat pergi untuk mencari pelarian, jika hal tersebut merupakan hal yang positif tentunya hal tersebut akan memperbaiki kualitas hidup. Sebut saja, efeknya bekerja menjadi lebih bersemangat, urusan keluarga selalu bahagia, dan lain-lain. Contoh pelarian yang positif di sini adalah dengan mendatangi psikolog untuk sekadar berdiskusi dan konsultasi, lalu menjadi lebih rajin dalam beribadah, dan lain-lain.

Sedangkan pelarian yang negatif atau pelarian yang salah adalah misalnya terjerumus ke dunia hitam. Mulai dari minum-minuman beralkohol, mencoba narkoba, dan bertindak kriminal lainnya. Sungguh hal ini jangan sampai terjadi.

6. Sakit-sakitan

Ujung dari semua masalah yang sebenarnya sederhana ini yang kita sebut sebagai "kurang piknik" adalah mulai menurunnya imunitas tubuh sehingga mudah untuk sakit-sakitan dan sampai mudah terjangkit penyakit. Mulai dari yang sederhana, mudah pusing, migrain, flu, demam sampai yang akut seperti stress dan gangguan jiwa. 

Overall, awalnya kita lihat mungkin ini simple things ya. Namun, jika terus-menerus dibiarkan memang berpangkal pada hal yang tidak menguntungkan. Segeralah ambil cuti, ambil hp dan buka aplikasi traveloka, tiket.com, airy, pegi-pegi dan semacamnya untuk sekedar merilekskan badan dan pikiran dari rutinitas yang mungkin dirasa membosankan.

Bagaimana tips memutihkan dan mencerahkan wajah dengan efektif dan murah?

Memiliki kulit wajah yang cerah merupakan dambaan dari banyak orang. Tak hanya wanita, pria pun mulai memperhatikan penampilan yang satu ini. Namun, ada kalanya untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah kita cenderung harus merogoh kocek yang dalam. Karena perawatan semacam itu umumnya mengharuskan kita untuk mendatangi tempat treatment khusus atau salon kecantikan dan sejenisnya.

Berikut adalah tips untuk mencerahkan kulit wajah secara sederhana dari bahan alami yang terdapat di sekitar kita yaitu menggunakan lemon:

1. Ambilah sebuah lemon yang masih segar dan potong menjadi 2 bagian. Setelah itu, usapkan dan gosok pada area wajah hingga leher kurang lebih 5-10 menit dan lakukan treatment ini setiap hari. 
2. Buatlah segelas jus lemon. Setelah itu, ambil yoghurt varian apa saja. Ambil seperempat bagian dari jus lemon tersebut kemudian di campurkan dengan yoghurt yang sudah ready tadi. Setelah tercampur merata, jadikan campuran tadi sebagai masker wajah dan area lain sesuai kebutuhan. Treatment ini baik dilakukan cukup satu kali dalam seminggu.
3. Ambilah telur ayam, lalu pilih bagian putih telurnya. Campurkan putih telur ini dengan jus lemon yang sama dengan yang sudah di bahas pada pembahasan no 2. Setelah tercampur merata, langkah selanjutnya adalah memanaskan (dengan api) campuran tersebut hingga mengental. Setelah agak dingin, maka campuran tersebut siap untuk di oleskan ke wajah maupun leher. Hasil dari treatment ini akan nampak setelah seminggu pemakaian.
4. Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan jus lemon tadi dengan takaran 1 sendok teh yang dicampurkan dengan 1 sendok madu. Setelah itu, oleskan campuran tersebut ke wajah dan leher.
5. Selain bahan-bahan tadi, susu juga bisa dipilih untuk bahan pencerah kulit wajah. Prosesnya masih sama, yaitu dengan mencampurkannya dengan jus lemon tadi. Manfaat yang bisa didapatkan dari metode ini adalah susu akan menghilangkan noda hitam  di wajah sedangkan lemon mencerahkan wajah.