Bagaimana trik agar otak gak lemot?

Pernahkah suatu saat kalian merasa otak menjadi lemot, telat mikir dan susah berkonsentrasi padahal sebelumnya baik-baik saja? Nah, ulasan berikut adalah penyebab dari masalah otak yang jadi lemot yang mungkin tidak kita sadari. Agar otak bisa terus bekerja secara optimal, berikut adalah hal-hal yang mesti dihindari:

1. Rajin berolahraga

Dengan berolahraga tentu peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar, termasuk ke otak. badan pun menjadi segar dan bugar. Dengan rutin berolahraga misalnya selama 30 menit setiap hari atau minimal 3 kali saja dalam seminggu akan tetap menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan suplai oksigen ke otak sehingga kita bisa bekerja dengan fokus dan bebas dari lemot. Benar lah pula kata pepatah, men sana in corpore sano, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.

2. Jangan terlalu stress

Banyaknya tekanan hidup baik dalam bekerja, urusan keluarga, urusan rumah tangga, urusan bisnis dan lain-lain juga akan berdampak pada lemotnya otak. Agar kinerja organ yang bernama otak ini tetap efektif, maka kurangilah bahkan hindarilah stress ini dengan banyak legowo, sabar, pikiran positif, dan perbanyak beribadah serta sering-seringlah refreshing.

3. Jangan kurang tidur

Suka begadang sampai larut malam bahkan sampai dini hari bahkan hingga tak tidur lagi juga menyebabkan menurunnya kinerja otak. Bagaimanapun, otak sama halnya dengan organ tubuh manusia yang lain memiliki jam biologis dan perlu istirahat. Kurangnya tidur juga akan berakibat pada kurangnya suplai oksigen ke otak. Hal inilah salah satu penyebab dari kita kadang sulit untuk berkonsentrasi.

4. Jangan konsumsi gula berlebihan

Tingginya konsumsi gula memang tak baik untuk kesehatan tubuh. Sebut saja diabetes, adalah salah satu jenis penyakit yang diakibatkan salah satunya oleh hal ini. Selain itu, mengonsumsi gula secara berlebihan juga akan berefek pada penurunan kineja otak. Mungkin kita bertanya-tanya, kok bisa ya? Jadi kondisi tersebut dikarenakan terganggunya penyerapan zat-zat penting yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak sehingga nutrisi yang menuju otak jadi tak mencukupi.

5. Sering melatih otak

Males-malesan atau terlalu nyantai yang terlalu sering juga gak baik juga lho. Apabila otak jarang dilatih, maka ia akan sulit ketika diajak untuk berpikir keras. Untuk menghindari hal ini, makanya kita sering mendengar yang namanya olahraga asah otak. Biasanya berupa teka-teki silang (TTS), game asah otak, catur, puzzle dan lain sebagainya.

Bagaimana penjelasan tentang pil KB pria?

KB atau singkatan dari keluarga berencana memang sudah kita ketahui sebagai program yang diluncurkan oleh pemerintah indonesia dalam rangka mengatur pertumbuhan jumlah penduduk. Ada beberapa media atau alat kontrasepsi yang sudah kita kenal digunakan dalam program ini, baik untuk pria maupaun wanita. Sebut saja kondom untuk pria, dan jenis suntik, pil, spiral dan lain-lain untuk wanita.

Nah, dalam pembahasan kali ini kita akan mengulas tentang pil KB untuk pria, sudah pernah dengar sebelumnya? Yuk kita simak bersama-sama:

1. Pengembangan di Indonesia

Pil KB ini masih dalam proses pengembangan. Adalah Universitas Airlangga (Unair) Surabaya, Jawa Timur yang mengembangkan pil ini dan rencananya akan di produksi masal ke global dan bisa dikonsumsi publik tentunya setelah lolos uji BPOM (Badan Pengawas Obat & Makanan) nantinya.

2. Komposisi bahannya asli dari Indonesia

Bahan yang digunakan adalah menggunakan tanaman gandarusa. Orang banyak menyebutnya sebagai tanaman daun rusa ataupun kisi-kisi dan merupakan tanaman yang tumbuh di wilayah tropis seperti Indonesia. Tanaman ini memiliki nama ilmiah Justicia gendarussa yang banyak tumbuh di daerah sekitar wilayah papua.

3. Cara kerja

Salah satu sifat yang dimiliki tanaman ini yang dimanfaatkan sebagai alat kontrasepsi non hormonal adalah sifat antispermatozoa yang mana akan memberikan efek yang menekan kadar testosteron melalui kadar polifenol. Adapun hal ini dipercaya akan menurunkan dan juga menghambat aktivitas dari enzim hialuronidase pada spermatozoa. Kondisi tersebut memungkinkan sel sperma tak mampu menembus dinding sel telur.

4. Efek samping

Sebagai alat kontrasepsi non hormonal maka sbenarnya hal ini tak memiliki efek samping. Namun, diluar itu semua pil ini dipercaya akan memberikan efek meningkatnya kebugaran dan juga stamina tubuh.

Bagaimana cara sederhana mengatasi berbagai permasalahan rambut dengan media garam?

Rambut di kepala sebagai anggota tubuh yang sangat 'eye catching' tentu akan memberikan kesan yang mendalam bagi orang yang melihatnya. Contoh saja, orang yang rambutnya sehat, bersih dan rapi tentu akan mencerminkan pribadi yang sehat juga serta pandai merawat diri. Begitu pula dengan rambut yang acak-acakan, tak beraturan, banyak masalah, berketombe dan lain-lainnya maka akan memberikan kesan yang sama dengan yang tampak di mata orang yang melihatnya.

Berikut adalah tips dan cara sederhana dalam mrngatasi permsalahan rambut menggunakan media garam:

1. Rambut berketombe

Sudah dipastikan kalau rambut memiliki masalah ketombe tentunya penampilan jadi gak kece. Yang ada malah malu, dan tak bebas saat beraktivitas. Untuk mengatasi masalah rambut ini, bisa dilakukan dengan cara menaburkan 1 sendok garam ke area kepala (rambut) saat kita sedang berkeramas. Cara ini dipercaya bisa menghilangkan ketombe dan jamur penyebab gatal yang ada di kepala. So, ketombe? Siapa takut?

2. Rambut berminyak

Jenis masalah rambut yang satu ini tentunya juga bikin kita gak nyaman. Kondisi minyak yang ada dikepala memang normal adanya. Namun, jika kondisinya berlebihan maka perlu adanya treatment untuk mengatasinya. Tambahkanlah garam 2 hingga 3 sendok garam ke dalam shampo saat sedang berkeramas. Hal ini dikarenakan efek dari garam yang mampu mengontrol kelenjar minyak yang ada di kepala.

3. Rambut rontok

Treatment diatas juga berlaku untuk mengatasi masalah rambut yang lain seperti rambut yang rontok dan rambut yang lama tumbuhnya agar jadi lebih cepat. Lakukan pijatan pada kepala saat keramas sekitar 5 menit dan diamkan hingga 15 menit.

Mungkin nampak sederhana dan sedikit mengernyitkan dahi saat kita mendengar tipsnya. Namun, sudah banyak orang yang berhasil membuktikannya. Tak perlu menambahkan bahan-bahan lainnya dan lakukanlah sesekali saja dan jangan terlalu sering tentunya. Selamat mencoba!

Bagaimana cara sederhana menghilangkan strecth mark?

Stretch mark atau garis-garis atau guratan (biasanya berwarna putih) yang berada di badan memang mengganggu penampilan. Pasalnya, kondisi tersebut menyebabkan penampilan kulit menjadi tak cantik karena menjadi tak mulus lagi.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak hal, namun umumnya kondisi ini bisa ditemui pada seorang ibu di pasca melahirkan yang mana tanda-tandanya sudah mulai muncul saat kehamilan.

Nah, untuk mengatasi masalah stretch mark ini, berikut adalah tips sederhana dari bahan alami yang bisa dilakukan untuk menyamarkan dan menghilangkannya:

1. Siapkan alat dan bahan seperti berikut ini:

- lidah buaya

- alpukat matang

- minyak zaitun

- sendok makan

- pisau

2. Ambil dan buka lidah buaya dengan pisau, lalu ambil gelnya. Cukup ambil sebanyak 2 sendok makan lalu taruh ke dalam wadah.

3. Ambil alpukat dengan takaran 1 sendok makan. Pilih bagian daging yang matang lalu masukkan ke dalam wadah dan haluskan sampai benar-benar merata.

4. Campurkan gel lidah buaya dan alpukat yang telah dihaluskan tadi. Dan tambahkan 1 sendok teh minyak zaitun kedalam campuran tersebut hingga benar-benar merata seperti lotion.

5. Usapkan lotion yang telah dibuat ke area tubuh yang terdapat stretch mark lalu biarkan hingga setengah jam.

6. Setelah 30 menit, bilaslah dengan air hangat.

7. Lakukan selama 2 hingga 3 kali dalam seminggu.

Selamat mencoba ya. Dengan treatment yang rutin diharapkan hasilnya mulai akan nampak setelah 3 hingga 4 minggu pemakaian. Teruslah menerapkan treatment ini hingga stretch mark benar-benar tersamarkan dan menghilang.

Bagaimana cara agar tetap mesra selama istri hamil?

Kehamilan yang ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan memang banyak memberikan banyak cerita. Pasalnya sekitar kurang lebih 40 minggu dalam usia kehamilan seorang ibu, ia akan banyak merasakan bermacam hal yang tak dirasakan saat sebelum ia hamil. Mulai dari mual-mual atau morning sickness, lalu sakit pinggang dan punggung, kram perut, ngidam dan lain-lain. Maka dari itu baik hubungan maupun komunikasi dengan suami pun bisa jadi akan mengalami perubahan. 

Agar si calon ibu tetap merasa nyaman di masa kehamilan maka disarankan agar suami bisa tetap bahkan semakin mesra dengan istri. Namun bagaimankah cara agar bisa tetap mesra bersama pasangan selama kehamilan? Mari kita simak ulasan berikut:

1. Nonton film di bioskop premier

Ajaklah istri untuk sesekali (atau beberapa kali) menonton film di bioskop. Lalu pilihlah genre film yang nyaman ditonton oleh ibu hamil, misalnya romantic, comedy, maupun drama atau sesuai dengan favorit istri. Kemudian pilihlah jenis theater yang memberikan fasilitas lebih yang akan menyediakan kursi reclining yang bisa di setting untuk menonton sambil tiduran dan selonjoran, disertai bantal dan selimut serta pelayanan pemesanan makanan yang extra. Jenis bioskop ini sudah banyak tersebar di banyak kota. Namun, umumnya baru masih di kota-kota besar saja. Jenis bioskop yang di maksud di sini misalnya adalah The Premier pada Cinema XXI dan Cinemaxx gold pada bioskop Cinemaxx.

2. Staycation

Ini mungkin bisa disebut sebagai konsep liburan kekinian yang mana ingin menghilangkan penat dengan memanfaatkan waktu yang singkat dan budget yang terbatas (stay vacation). Ini bisa juga disebut sebagai liburan yang hemat. Misalnya adalah dengan menginap di hotel yang tak terlalu jauh dari rumah atau masih dalam 1 kota. Tak perlu perjalanan terlalu jauh apalagi sampai menggunakan pesawat. Apa saja yang bisa dilakukan ibu hamil di sana? Bumil bisa dengan tenang istirahat dan merefresh sejenak dari urusan rumah tangga, makan makanan enak tanpa repot, mendapatkan tontonan dari televisi berbayar yang lebih berkualitas dari tv nasional yang ada sekarang, massage, dan mendapatkan view yang berbeda dari hari biasanya, dan lain-lain.

Pilihlah hotel yang memiliki fasilitas kolam renang. Di sini bumil bisa merilekskan badan sembari berolahraga renang. Lebih baik lagi bila kolam renang tersebut merupakan kolam renang private yang berada dekat dari kamar. Sehingga bumil akan merasa leluasa dan nyaman dalam melakukan aktivitas disana. 

3. Makan di luar

Saat bumil sudah mendapati kehamilannya mencapai trimester dua dan ke tiga maka biasanya nafsu makannya sudah membaik jika dibandingkan dengan trimester pertama yang masih disertai mual-mual dan morning sickness. Kondisi ini bisa dimanfaatkan suami untuk mengajak bumil makan enak di luar mungkin di tempat yang jarang didatangi atau tempat yang pernah memberikan kesan saat masa-masa pacaran dulu. Siapkan segalanya dengan baik, misalnya date night dan dinner yang romantis di tempat yang cozy sehingga memberikan kenyamanan bagi bumil.

4. Belanja bersama keperluan bayi

Jika kondisi sudah mencapai trimester ke 3, maka biasanya bumil akan disibukkan pula dengan hal yang berkaitan dengan persiapan perlengkapan si kecil. Nah, alangkah baiknya suami menemani bumil dalam berbelanja dan memilih kebutuhan bayi. Perlengkapan ini biasanya berupa baju-baju bayi, tempat tidur bayi, stroller, dan lain-lain.

Nah, dengan usaha-usaha tersebut maka diharapkan dapat mengurangi stres maupun kecemasan pada ibu hamil. Karena menurut penelitian, ternyata ditemukan adanya relasi antara stress calon ibu dengan persalinan prematur, kegemukan (obesitas), berat badan rendah pada bayi dan kadar glikemik yang tak terkontrol. Jika si kecil sudah lahir, bisa jadi waktu untuk bermesra-mesraan akan terbatas sehingga tips ini bisa dilakukan agar bumil kembali merasakan 'pacaran'. Selamat mencoba ya!

Bagaimana ciri orang yang akan sukses?

Ada beragam arti kesuksesan bagi setiap orang. Ada yang merasa sukses jika sudah punya usaha sendiri, ada yang merasa sukses saat karirnya sudah mencapai level manager, ada pula yang sudah merasa sukses kalau sudah berkunjung ke negara-negara di belahan bumi mana saja.  Apapun makna suksesnya, yang jelas semua orang pasti menginginkannya. Siapa coba yang tak ingin menjadi pribadi yang sukses?

Nah, sebenarnya secara umum pribadi yang akan meraih sukses itu ada ciri-cirinya lho. Apa saja ciri itu, mari kita ulas bersama:

1. Simple

Yang pertama adalah 'simple'. Dia memiliki mindset yang sederhana. Dia tak akan suka berpikir rumit. Maksudnya adalah orang ini akan fokus pada tujuan yang ingin diraihnya dan tak terlalu menghiraukan hal-hal lain yang akan jadi penghalangnya. Orang semacam ini tentunya no drama.

Apapun yang menjadi penghalang tujuan hidupnya, ia lihat dari sudut pandang yang tak merumitkan langkahnya kedepan. Dan dia akan menghadapinya dengan tenang dan 'stay cool'.

2. Inovatif

Masih menjadi lanjutan dari item sebelumnya, bahwa saat orang ini menemui hambatan di hidupnya maka dia akan mencari terobosan-terobosan baru untuk memecahkannya. Selain itu, orang ini juga suka bereksperimen terkait hal yang ia yakini dan ia geluti. Nadi tipe orang ini tak mudah untuk berputus asa.

Selain itu, orang jenis ini juga tak akan mudah untuk merasa puas akan apa yang sudah diraihnya. Sehingga ia ingin selalu mencoba hal-hal baru dan kemudian menguasainya.

3. Pekerja keras

Pernah dengar Istilah 'Going the extra miles'? Orang yang akan sukses tentu sebelumnya  memberikan porsi yang lebih dari dirinya untuk hal yang ditekuninya. Selain itu, dia juga senang bekerja dalam tim untuk mencapai hasil yang terbaik dan juga terbuka pada hal baru (open mind).

4. Intuisi

Orang tipe ini akan dengan kuat untuk mengikuti kata hatinya. Ia tak akan mudah untuk terpengaruh dengan apa yang dikatakan oleh orang lain.

Nah, diluar ini tentunya masih banyak ciri-ciri lainnya. Jika kalian memiliki opini dan bisa menemukan contoh lainnya silakan lanjutkan di kolom komentar ya!

Bagaimana tips aman bertransaksi perbankan?

Seiring dengan perkembangan jaman, maka hal tersebut juga berpegaruh terhadap hal yang berkaitan dengan perbankan. Perkembangan teknologi perbankan selain memberikan kemudahan juga akan memunculkan peluang tindak kejahatan. Nah, hal apa saja yang perlu dilakukan agar kita bisa bertransaksi perbankan dengan tenang dan aman? Mari kita simak uraian berikut ini:

1. Jaga data-data pribadi
Data-data pribadi yang dimaksud disini adalah seperti:
- PIN ATM
- Password e-banking, dan lain-lain.
Jangan coba-coba untuk memberikan dua item tersebut ke orang lain, meskipun saudara atau sahabat. Karena data tersebut memang benar-benar ranah personal keuangan kita. Selain untuk faktor keamanaan, hal ini sesungguhnya privacy yang benar-benar bersifat rahasia.

2. Pastikan kebenaran telepon yang mengatasnamakan petugas bank
Sering kesal memang jika no telpon kita tersebar ke orang-orang yang tidak kita kenal yang kadang mengatasnamakan berasal dari pihak bank. Ada yang sering mendapatkan sms berhadiah, ada pula yang mendapatkan penawaran pinjaman dengan cicilan bunga ringan. Nah, apapun itu perlulah kita untuk waspada terhadap hal-hal yang mengatasnamakan pihak bank.

Kalau memang kita mendapatkan pesan dari random sms yang menyebutkan bahwa kita mendapatkan hadiah dari bank A, padahal kita cuma memiliki rekening di bank B, maka hal semacam itu langsung bisa kita abaikan. Jika kita mendapatkan pesan-pesan semacam itu dari bank dimana kita menabung maka segeralah konfirmasi ke bank tempat kita menabung. Nah, saat konfirmasi pastikanlah no telpon yang di maksud merupakan  no telpon call center yang sesuai. Misalnya, 1500046 adalah call center untuk bank BNI, 1500888 untuk BCA, dan 1500111 untuk PermataTel,  1500153 untuk sinarmas care, 1500012 Woori saudara call, 1500016 untuk salaMuamalat, 14041 untuk phone banking bank CIMB Niaga, 14017 atau 1500017 untuk call BRI, 1500999 atau 66999 untuk call center bank OCBC NISP, 14049 untuk BJB call, 60010 atau 1500010 untuk Mega call dari bank mega, 1500678 atau 60678 untuk call Panin, dan lain-lain.

3. Ganti PIN 
Langkah selanjutnya adalah coba untuk ganti PIN secara berkala. Misalnya lakukanlah penggantian PIN tiap 6 bulan sekali. Gunakan variasi pasword yang mudah diingat agar tak mudah lupa.

4. Update notifikasi
Untuk yang satu ini, cobalah untuk mendaftarkan sms notifikasi ke bank tempat kalian menabung. Dengan ini, maka kita akan mendapatkan info terkait transaksi apapun yang keluar dan masuk ke rekening kita. Bisa dikatakan, semua yang terjadi pada rekening kita terpantau selalu.
Selain sms banking, cobalah juga untuk cek mutasi di mobile banking kalian seperti brikut:

5. Pantau Media
Yang di maksud di sini adalah pantau informasi terkait perubahan fasilitas maupun biaya transaksi, dan lain-lain yang disampaikan hanya di media-media resmi seperti poster di bank, web bank yang dimaksud, pamflet yang ada di bank, info di mobile dan internet banking dan lain-lain. Jika kita mendapati info terkait produk bank dimana kita menjadi nasabahnya namun info didalamnya tidak menunjukkan penjelasan yang clear, apalagi berasal dari selebaran pamflet yang seadanya, maka jangan segera mempercayainya.